Frutas em inglês e seus benefícios: Aprenda

Quando você come frutas, seu suprimento de energia aumenta em nenhum momento. Este é um dos principais benefícios das frutas que podemos utilizar em nossas agendas ocupadas. Esta é a razão pela qual os atletas costumam comer frutas durante e após o exercício e porque as dietas para as mães grávidas quase sempre envolvem frutos de algum tipo.

Alimentação e Saúde

Cuidado com urna dieta alimentar leve. Não há muitas provas, ou nenhuma prova, de que a dieta alimentar leve com baixo teor de fibra recomendada durante muito tempo alivie ou evite úlceras. Segundo o pensamento atual, acontece exatamente o contrário.

Um cirurgião do University College of London e importante pesqui­sador da relação entre dietas alimentares e úlceras, diz que a ausência de substâncias não digeríveis na alimentação, ao invés de desencorajar, estimula as úlceras, especialmente as úlceras duodenais, raras antes de 1900, que aumentaram vertiginosamente neste século.

Acontece mais ou menos o mesmo na China, onde as úlceras predominam nas áreas de cultivo de arroz ao sul e aparecem com menos freqüência nas áreas de cultivo de trigo ao norte. Existem outros exemplos da mesma variação na África, onde os alimentos processados estão associados a índices mais altos de úlcera e os alimentos não-processados com alto teor de fibra estão associados a índices mais baixos de úlcera.

Além disso, a adoção de uma dieta alimentar com alto teor de fibra aparentemente ajuda a curar úlceras e evitar o seu reaparecimento. Um professor americano trabalhou com um grupo de 42 pacientes com úlceras curadas que se alimentava regularmente de arroz.

Ele submeteu metade do grupo a uma dieta alimentar de trigo não-refina­do do tipo punjabi. Os pacientes foram acompanhados durante cinco anos. Nesse período, um total de 81% dos consumidores de arroz tiveram recidivas – suas úlceras voltaram a inflamar.

Frutas em Inglês

  • Apple – Maçã
  • Bananas – Bananas
  • Cherry – Cereja
  • Coconut – Côco
  • Grapes – Uvas
  • Guarana – Guaraná
  • Papaya – Mamão
  • Orange – Laranja

Veja outras frutas em inglês aqui. Se quiser aprender inglês online, uma dica é conhecer o curso Mapas do Inglês.